Help!

Gestern war ich wie (fast) jeden Mittwoch beim Sport (Aerobic: Cardio-Fit bei Sportspaß) und schon als ich den Raum betrat, war es total warm und sauerstoffarm. Nach einer guten halben Stunde wurde mir dann schwindelig und es wurde auch nicht besser, als ich etwas getrunken habe. Ich habe vorsichtig probiert weiterzumachen, doch dann wurde mir schwarz vor Augen und um nicht umzufallen, habe ich mich dann doch hingesetzt.
Ich weiß, dass ich einen recht niedrigen Blutdruck habe. Hat einer von euch vielleicht ein paar gute Tipps für mich, was man in so einer Situation machen sollte? Oder was ihr macht, wenn ihr in so einer Situation seid? Ich wäre sehr froh und dankbar, wenn ihr ein paar Tipps für mich habt!